Pilates

Šipka/ teg za aerobik je otežana šipka koja se koristi za aerobne vežbe, vežbe zagrevanja, vežbe oblikovanja, čučnjeve, vežbe istezanja, kondicione treninge , rehabilativni oporavak… Pogodna je za oblikovanje mišića ruku, nogu, mišića sedalne regije… veliki broj ponavljanja sa malom težinom tega. Za razliku od kombinovanih tegova za aerobik i fitnes na ove šipke ne mogu da se dodaju i oduzimaju diskovi, i relativno su slabe težine za osobe koje su utrenirane. Dimenzije šipke su: 120 cm x 3cm. Dostupna je u različitim težinama od 1 do 3kg. Napravljena je od metala i presvučena gumom. Na krajevima šipke se nalaze gume u različitim bojama radi razlikovanja kilaže (žuti:3kg, zeleni:2kg, crni:1kg).